料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

たっぷりレタスの梅スープ

梅干しをくずしながら食べるさっぱり味

たっぷりレタスの梅スープをfacebookでシェアする
たっぷりレタスの梅スープをTwitterでつぶやく
たっぷりレタスの梅スープをmixiチェック
たっぷりレタスの梅スープをLINEに送る
たっぷりレタスの梅スープ
たっぷりレタスの梅スープを印刷する たっぷりレタスの梅スープをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

たっぷりレタスの梅スープのカロリーカロリー
(1個分)

20Kcal
たっぷりレタスの梅スープの塩分

塩分

2.6g
材料

材料(300mlのスープジャー1個分)

  • レタス…30g
  • みょうが…1/2個
  • 貝割れ菜…10g
  • 梅干し…小1個
  • だし汁(冷やしたもの)…約1カップ
  • 氷…適量
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

スープジャーの口まで氷を入れ、約5分おいて冷やす。

たっぷりレタスの梅スープの作り方1

保冷機能を高めるため、使用する直前にスープジャーの口まで氷を入れ、約5分おいて冷やして。氷を入れず、ふたをあけたまま冷蔵庫で冷やしてもOK。また、生のまま加える食材も冷蔵庫で冷やしておくとなお◎。


2.

レタスはせん切りにして、長さを3~4等分する。みょうがは薄い小口切りに、貝割れ菜は1.5cm長さに切る。

3.

1の氷を取り出し、2、梅干し、しょうゆ小さじ2を入れる。だし汁を目安線まで注ぎ、ふたをして約10秒軽く振る。

memo

memo

料理は6時間以内に食べ切ってください。また、肉や魚介類、乳製品などは完全に加熱してから入れてください。スープジャーの取り扱いはメーカーによって異なるため、取扱説明書に従って使用してください。

調理: 撮影:澤木央子


たっぷりレタスの梅スープの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X