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アボカドのタバスコあえ

34kcal
0.4g
アボカドのタバスコあえ
アボカドのタバスコあえ

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堤人美さんのレシピ

スパイシーさを加えて、男子も大満足

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材料（２人分）

  • アボカド…1/4個
  • タバスコ、塩、こしょう、しょうゆ…各少々
アボカド…1/4個
タバスコ、塩、こしょう、しょうゆ…各少々

作り方

  1. アボカドは一口大に切ってボウルに入れ、スプーンで粗く潰す。タバスコ、塩、こしょう、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

堤人美
堤人美
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 竹内章雄

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