料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いんげんのおひたし

シャキッとした食感が◎

いんげんのおひたしをfacebookでシェアする
いんげんのおひたしをTwitterでつぶやく
いんげんのおひたしをmixiチェック
いんげんのおひたしをLINEに送る
いんげんのおひたし
いんげんのおひたしを印刷する いんげんのおひたしをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

いんげんのおひたしのカロリーカロリー
(1人分)

14Kcal
いんげんのおひたしの塩分

塩分

0.1g
いんげんのおひたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さやいんげん…15本(約100g)
  • おろししょうが…1/3かけ分
  • 削りがつお…適量
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

耐熱皿にいんげんを広げ入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。取り出してラップをはずし、粗熱がとれたら2~3等分の斜め切りにする。

2.

器に盛り、削りがつおをのせ、しょうがを添えて、しょうゆ少々をかける。

調理: 撮影:千葉充

いんげんのおひたしと同じ材料で作れる料理レシピ

いんげんのおひたしの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X