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もやしの塩昆布ナムル

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もやしの塩昆布ナムルのカロリーカロリー
(1人分)

71Kcal
もやしの塩昆布ナムルの塩分

塩分

0.9g
もやしの塩昆布ナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もやし…大1袋(約250g)
  • にんじん…1/3本
  • 塩昆布…10g
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

にんじんは細切りにする。

2.

耐熱皿にもやし、にんじんを混ぜて広げ入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約4分加熱する。取り出してラップをはずし、粗熱がとれたら水けを絞る。

3.

ボウルに2、ごま油小さじ2、塩昆布を入れてあえる。

調理: 撮影:千葉充

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