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豆腐とにらのごまみそ汁

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豆腐とにらのごまみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

63Kcal
豆腐とにらのごまみそ汁の塩分

塩分

1.8g
豆腐とにらのごまみそ汁の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1/4丁
  • にら…2~3本
  • 白すりごま…小さじ1
  • だし汁…1 3/4カップ
  • ・みそ
作り方

作り方

1.

豆腐は1cm角に切る。にらは5mm幅に切る。

2.

鍋にだし汁を入れて強火にかけ、ひと煮立ちさせる。火を止めて、みそ大さじ1 1/2~2を溶き入れ、豆腐を加えて、弱めの中火で温める。

3.

豆腐が温まったら、にら、すりごまを入れてさっと煮る

調理: 撮影:千葉充

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