ささ身とキャベツのカルボナーラ風

593kcal
2.3g
ささ身とキャベツのカルボナーラ風
ささ身とキャベツのカルボナーラ風

へとへとの日 みんな何作ってる?

小林まさみさんのレシピ

フライパンとボウル1つずつで本格絶品カルボナーラの完成

材料(2人分)

  • とりささ身…2本(約120g)
  • キャベツ…2枚(約100g)
  • しめじ…1/2パック(約50g)
  • スパゲッティ(1.6mm、9分ゆでのもの)…150g
  • カルボナーラソース
  •  ・温泉卵…2個
  •  ・粉チーズ…1/4カップ
  •  ・おろしにんにく…少々
  •  ・バター…大さじ2
  •  ・塩…少々
  • 粗塩…大さじ1
  • ・粗びき黒こしょう
とりささ身…2本(約120g)
キャベツ…2枚(約100g)
しめじ…1/2パック(約50g)
スパゲッティ(1.6mm、9分ゆでのもの)…150g
カルボナーラソース
 ・温泉卵…2個
 ・粉チーズ…1/4カップ
 ・おろしにんにく…少々
 ・バター…大さじ2
 ・塩…少々
粗塩…大さじ1
・粗びき黒こしょう

作り方

  1. キャベツは一口大に切り、しめじはほぐす。
    ささ身もスパゲッティと一緒にゆでてOK!
  2. フライパンに湯1.5lを沸かし、粗塩を加える。スパゲッティ、ささ身を入れて約5分ゆでる。ささ身だけ取り出し、キャベツ、しめじを加え、さらに約3分ゆで、ざるに上げて湯をきる。
  3. 大きめのボウルに、カルボナーラソースの材料を入れ、ささ身を粗くほぐして加える。スパゲッティ、キャベツ、しめじを加え、手早く混ぜる。器に盛り、粗びき黒こしょう適量をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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