三つ葉と豆腐の和風サラダ
117kcal
0.6g
材料（２人分）
三つ葉…1/2袋(約25g)〈キッチンばさみで2〜3cm長さに切る〉
もめん豆腐…小1丁(約200g)〈水けを拭き、一口大にちぎる〉
ごま油、ポン酢じょうゆ…各小さじ2
白いりごま…適量
もめん豆腐…小1丁(約200g)〈水けを拭き、一口大にちぎる〉
ごま油、ポン酢じょうゆ…各小さじ2
白いりごま…適量
作り方
- 器に材料を順番に入れ調味料をかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 新谷友里江
- 料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」（主婦の友社）ほか。
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