焼き肉のたれでレンチン麻婆キャベツ
292kcal
3.1g
材料（２人分）
- 豚ひき肉…150g
- キャベツ…1/4個(約250g)
- たれ
- ・おろしにんにく、おろししょうが(チューブ)…各2cm
- ・焼き肉のたれ…大さじ4
- ・片栗粉、ごま油…各小さじ1
- ・水…大さじ１ 1/2
- ラー油
豚ひき肉…150g
キャベツ…1/4個(約250g)
たれ
・おろしにんにく、おろししょうが(チューブ)…各2cm
・焼き肉のたれ…大さじ4
・片栗粉、ごま油…各小さじ1
・水…大さじ１ 1/2
ラー油
キャベツ…1/4個(約250g)
たれ
・おろしにんにく、おろししょうが(チューブ)…各2cm
・焼き肉のたれ…大さじ4
・片栗粉、ごま油…各小さじ1
・水…大さじ１ 1/2
ラー油
作り方
- キャベツは一口大にちぎる。
- 直径20cmの耐熱ボウルにひき肉とたれの材料を入れてよく混ぜ、キャベツをのせる。ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約5分加熱する。
- 取り出してよく混ぜ、器に盛り、ラー油適量をかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
［焼き肉のたれはお好みで！］
甘口、中辛、辛口、どれでも合います。好みのたれを使えばOK！
食材の扱い方・ポイント
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
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