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ほうれん草の韓国風あえもの

ごまの香りがたっぷり

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(1人分)

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ほうれん草の韓国風あえものの塩分

塩分

1.5g
ほうれん草の韓国風あえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1わ
  • にんじん…1/5本
  • ちくわ…小1本
  • ごま油…小さじ1
  • いりごま(白)…小さじ2
  • ・酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ほうれん草は熱湯でゆでて3cm長さに切り、水けを絞る。にんじんはせん切り、ちくわは3cm長さの薄切りにする。

2.

ボウルにしょうゆ大さじ1、酒小さじ1、ごま油、いりごまを合わせ、すべての材料をあえ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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