きのこの納豆汁
時短でラク
160kcal
2.5g
15min
材料(2人分)
まいたけ…1パック
しめじ…1パック
里いも…2個
にんじん…5cm
長ねぎ…1/2本
納豆…1パック(50g)
サラダ油、みそ
しめじ…1パック
里いも…2個
にんじん…5cm
長ねぎ…1/2本
納豆…1パック(50g)
サラダ油、みそ
作り方
- 鍋に下ゆで用の湯を沸かしはじめる。まいたけはほぐす。しめじは石づきを除いて小房に分ける。里いも、にんじんは皮をむいて5mm厚さの輪切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。
- 1の鍋にまいたけ、しめじ、里いも、にんじんをそれぞれざるに入れたままで順に軽くゆでる。
- フライパンを熱し、油小さじ2をひき、納豆を入れて炒める。
- 再び鍋に水2と1/2カップ、3の納豆を入れて弱火にかける。
- 湯が沸いてきたら里いも、にんじん、きのこを加え、みそ40gを溶き入れ、中火で煮る。野菜に火が通ったらねぎを加え、さっと煮て椀に注ぎ入れる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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