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キャベツとささ身のソースあえ

ヘルシーなのに、ボリューム感がある1品

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キャベツとささ身のソースあえのカロリーカロリー
(1人分)

145Kcal
キャベツとささ身のソースあえの塩分

塩分

1.1g
キャベツとささ身のソースあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりささ身…2本
  • キャベツ…1/4個
  • パセリのみじん切り…大さじ1
  • ・塩、こしょう、サラダ油、中濃ソース(ウスターソースでも)
作り方

作り方

1.

ささ身は筋をとって塩、こしょう各少々をふる。キャベツはせん切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、ささ身に焼き色がつくまで焼いて手で細かく裂く。

3.

ボウルにキャベツとささ身を合わせ、パセリを加えてソース大さじ1 1/2をかけてよく混ぜる。

調理: 撮影:岡本真直

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