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厚揚げのピザ風

厚揚げにチーズ+ケチャップ味がよく合う

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厚揚げのピザ風のカロリーカロリー
(1人分)

365Kcal
厚揚げのピザ風の塩分

塩分

1.3g
厚揚げのピザ風の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚もも薄切り肉…4枚
  • ピザ用チーズ…40g
  • 厚揚げ…1枚
  • 玉ねぎ…1/8個
  • トマト、ピーマン…各横1/2個
  • ・塩、こしょう、トマトケチャップ
作り方

作り方

1.

厚揚げは厚みを半分に切る。玉ねぎは縦薄切り、トマトとピーマンは5mm厚さの輪切りにする。

2.

豚肉は3~4cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふり、フライパンで色が変わるくらいに、さっとからいりする。

3.

グラタン皿に1の厚揚げを並べて塩、こしょう各少々をふり、ケチャップ大さじ2をぬる。玉ねぎ、トマト、ピーマンの順に重ねてのせ、2の豚肉とチーズものせて、オーブントースターで5~6分、こんがりと焼く。

厚揚げのピザ風の作り方3


調理: 撮影:貝塚隆

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