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いんげんの黒ごまよごし

シャキッとした食感とごまの風味が抜群

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いんげんの黒ごまよごしのカロリーカロリー
(1人分)

55Kcal
いんげんの黒ごまよごしの塩分

塩分

0.5g
いんげんの黒ごまよごしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さやいんげん…100g
  • 合わせ調味料(練りごま[黒]小さじ2、砂糖小さじ1 1/2、しょうゆ小さじ1、だし汁少々)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

いんげんはへたを取って斜め4cm長さに切り、塩少々を加えた熱湯でゆで、冷水にとって水けをきる。

2.

合わせ調味料の材料を合わせ、いんげんを加えてあえる。

調理: 撮影:岡本真直


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