料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

空心菜のごまびたし

すりごまで香りよく仕上げた

空心菜のごまびたしをfacebookでシェアする
空心菜のごまびたしをTwitterでつぶやく
空心菜のごまびたしをmixiチェック
空心菜のごまびたしをLINEに送る
空心菜のごまびたし
空心菜のごまびたしを印刷する 空心菜のごまびたしをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

空心菜のごまびたしのカロリーカロリー
(1人分)

38Kcal
空心菜のごまびたしの塩分

塩分

1.4g
空心菜のごまびたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 空心菜…1束(80g)
  • すりごま(白)…大さじ1
  • だし汁…大さじ3
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

空心菜はきれいに洗って5cm長さに切り、茎と葉に分ける。熱湯で茎から順にさっとゆで、冷水にとって水けを絞る。

2.

ボウルにすりごま、しょうゆ大さじ1、だし汁を入れて合わせ、空心菜を加えてあえる。

調理: 撮影:岡本真直


空心菜のごまびたしと同じ材料で作れる料理レシピ

空心菜のごまびたしの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X