香り野菜とえびのエスニックサラダ

時短でラク

香り野菜とえびのエスニックサラダ

野菜のおかず

コクのあるたれでたっぷり食べられる

15分

1人分:

169kcal

2.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    えびは殻つきのまま背わたを除き、たっぷりの熱湯でゆで、水にとってさまし、殻をむいて厚みを半分に切る。はるさめは熱湯でもどし、ざるに上げてしばらくおき、食べやすい長さに切る。香菜は洗って約2cm長さに切る。

  2. 2

    紫玉ねぎは横に薄切りにし、セロリは縦半分に切って斜め5mm幅に切る。まいたけは小房に分け、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで約1分加熱し、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに1、2を合わせて器に盛り、たれの材料を混ぜ合わせてかける。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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