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スナップえんどうのさっと焼き

下ゆでいらずフライパンで手軽な一品

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スナップえんどうのさっと焼きのカロリーカロリー
(1人分)

61Kcal
スナップえんどうのさっと焼きの塩分

塩分

0.2g
スナップえんどうのさっと焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • スナップえんどう…100g
  • もみのり…適宜
  • ・サラダ油、酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

スナップえんどうは筋を取る。フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、スナップえんどうを入れて1分ほど炒める。酒少々を加えてふたをし、弱火で約2分蒸し焼きにする。

スナップえんどうのさっと焼きの作り方1


2.

1にしょうゆ少々を回し入れてこうばしく炒め、のりを全体にからめて火を止める。

調理: 撮影:福岡拓


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