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春菊ののりあえ

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春菊ののりあえのカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
春菊ののりあえの塩分

塩分

0.8g
春菊ののりあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 春菊…1/2わ
  • 焼きのりの細切り…1/4枚分
  • 合わせ調味料(だし汁大さじ1、しょうゆ、オリーブ油各大さじ1/2)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

春菊は葉を摘んで食べやすい長さに切り、茎は斜め薄切りにする。塩を加えた熱湯でゆで、水にとって、水を絞る。

2.

ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜ合わせ、1をよくあえ、のりを加えてさっと混ぜ、好みでいりごま(白)をふる。

調理: 撮影:砂川千恵子

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