料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

グリーンアスパラの白あえ

豆腐は軽く水けをふけばOK

グリーンアスパラの白あえをfacebookでシェアする
グリーンアスパラの白あえをTwitterでつぶやく
グリーンアスパラの白あえをmixiチェック
グリーンアスパラの白あえをLINEに送る
グリーンアスパラの白あえ
グリーンアスパラの白あえを印刷する グリーンアスパラの白あえをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

グリーンアスパラの白あえのカロリーカロリー
(1人分)

123Kcal
グリーンアスパラの白あえの塩分

塩分

1.9g
材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…6本
  • 絹ごし豆腐…150g
  • 練りごま(白)…大さじ1
  • ・しょうゆ、塩、砂糖
作り方

作り方

1.

アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、5cmほど皮をむく。3cm長さに切り、塩少々を加えた熱湯で2分ゆで、ざるに上げてさます。

2.

豆腐はペーパータオルに包んで水けをふく。ボウルに練りごま、豆腐を入れてフォークでつぶし混ぜる。しょうゆ小さじ1/4、塩小さじ1/2、砂糖大さじ1を加えて混ぜ、あえごろもを作る。アスパラを加えてひと混ぜする。

調理: 撮影:岡本真直

グリーンアスパラの白あえと同じ材料で作れる料理レシピ

グリーンアスパラの白あえの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X