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菜の花とかまぼこのからしマヨネーズあえ

ピリッとした辛みが絶妙の春にぴったりの小鉢もの

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菜の花とかまぼこのからしマヨネーズあえのカロリーカロリー
(1人分)

196Kcal
菜の花とかまぼこのからしマヨネーズあえの塩分

塩分

1.9g
菜の花とかまぼこのからしマヨネーズあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 菜の花…1束
  • かまぼこ…5cm
  • 練りがらし…小さじ1
  • マヨネーズ…大さじ3
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

菜の花は塩少々を入れた熱湯でゆでて冷水に放し、3cm長さに切ってしょうゆ少々をまぶす。かまぼこはごく薄く切る。

2.

菜の花の水けをよく絞り、かまぼこといっしょに練りがらし、マヨネーズ、しょうゆ小さじ1であえる。

調理: 撮影:岡本真直


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