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モロヘイヤとコーンのスープ

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モロヘイヤとコーンのスープのカロリーカロリー
(1人分)

32Kcal
モロヘイヤとコーンのスープの塩分

塩分

1.2g
モロヘイヤとコーンのスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • モロヘイヤ…80g
  • ホールコーン缶…30g
  • とりガラスープの素…小さじ1弱
  • 酒…小さじ1
  • しょうゆ…小さじ1/2
  • 塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

モロヘイヤは葉先を摘み、塩ゆでしてみじん切りにする。コーンは水けをきっておく。

2.

鍋にスープの素、水1 1/2カップ、酒を入れて煮立たせ、モロヘイヤとコーンを加える。ひと煮立ちしたら、しょうゆと塩、こしょうで味をととのえる。

調理: 撮影:福岡拓


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