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絹さやとハムの炒めもの

絹さやが主役のケチャップ味の小さなおかず

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絹さやとハムの炒めもののカロリーカロリー
(1人分)

205Kcal
絹さやとハムの炒めものの塩分

塩分

0.8g
絹さやとハムの炒めものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 絹さや…16枚
  • ハム…2枚
  • サラダ油…大さじ1
  • トマトケチャップ…小さじ1~2
作り方

作り方

1.

絹さやは筋を除く。ハムは4等分に切る。

2.

フライパンに油を熱し、絹さやとハムを入れて炒め合わせ、ケチャップを加えて混ぜ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


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