油揚げの納豆詰め焼き
時短でラク
302kcal
1.7g
10min
材料（２人分）
油揚げ…２枚
納豆…小２パック(90g)
万能ねぎの小口切り…５本分
プロセスチーズ…40g
練りがらし…小さじ１
・しょうゆ
納豆…小２パック(90g)
万能ねぎの小口切り…５本分
プロセスチーズ…40g
練りがらし…小さじ１
・しょうゆ
作り方
- 油揚げは熱湯をかけて油抜きし、横半分に切って切り口を外側に折っておく。
- 納豆に、万能ねぎ、小さく角切りにしたチーズ、しょうゆ小さじ２、練りがらしを加えて混ぜ、油揚げに詰める。
- 温めたオーブントースターで約５〜６分焼いて器に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」（辰巳出版）などがある。
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