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油揚げの納豆詰め焼き

チーズも加えた目先の変わった1品

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油揚げの納豆詰め焼き
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油揚げの納豆詰め焼きのカロリーカロリー
(1人分)

302Kcal
油揚げの納豆詰め焼きの塩分

塩分

1.7g
油揚げの納豆詰め焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 油揚げ…2枚
  • 納豆…小2パック(90g)
  • 万能ねぎの小口切り…5本分
  • プロセスチーズ…40g
  • 練りがらし…小さじ1
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

油揚げは熱湯をかけて油抜きし、横半分に切って切り口を外側に折っておく。

2.

納豆に、万能ねぎ、小さく角切りにしたチーズ、しょうゆ小さじ2、練りがらしを加えて混ぜ、油揚げに詰める。

3.

温めたオーブントースターで約5~6分焼いて器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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