コンビーフと玉ねぎのカレー炒め

時短、塩分控えめ

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コンビーフと玉ねぎのカレー炒め

コンビーフは炒めると、風味が増してグッとおいしくなります

カロリー
188kcal
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
平野由希子
撮影:
貝塚隆

材料(2人分)

コンビーフ缶…小1缶

玉ねぎ…1個

カレー粉…小さじ1

塩、こしょう、しょうゆ、オリーブ油

作り方

1.

玉ねぎは繊維と直角に薄切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、コンビーフをほぐしながら炒める。玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、カレー粉、塩とこしょう各少々をふって炒め、しょうゆ小さじ1/2を加えてひと混ぜする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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