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コンビーフと玉ねぎのカレー炒め

コンビーフは炒めると、風味が増してグッとおいしくなります

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コンビーフと玉ねぎのカレー炒め
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コンビーフと玉ねぎのカレー炒めのカロリーカロリー
(1人分)

188Kcal
材料

材料(2人分)

  • コンビーフ缶…小1缶
  • 玉ねぎ…1個
  • カレー粉…小さじ1
  • 塩、こしょう、しょうゆ、オリーブ油
作り方

作り方

1.

玉ねぎは繊維と直角に薄切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、コンビーフをほぐしながら炒める。玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、カレー粉、塩とこしょう各少々をふって炒め、しょうゆ小さじ1/2を加えてひと混ぜする。

コンビーフと玉ねぎのカレー炒めの作り方2


調理: 撮影:貝塚隆


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