
枝豆入り花シューマイ
電子レンジでお手軽蒸し!
25分
1人分:
383kcal
0.8g
材料(2人分)
豚ひき肉
150g
冷凍枝豆
正味50g
長ねぎのみじん切り
1/3本分
もやし
小1袋(約150g)
シューマイの皮
30枚
合わせ調味料
・酒、しょうゆ、ごま油
各小さじ1
・しょうが汁
小さじ1/2
・こしょう
少々
・片栗粉、塩
150g
冷凍枝豆
正味50g
長ねぎのみじん切り
1/3本分
もやし
小1袋(約150g)
シューマイの皮
30枚
合わせ調味料
・酒、しょうゆ、ごま油
各小さじ1
・しょうが汁
小さじ1/2
・こしょう
少々
・片栗粉、塩
作り方
-
1
枝豆は解凍する。ボウルにひき肉、合わせ調味料を入れてよく練り混ぜ、ねぎのみじん切りに片栗粉大さじ1をまぶして加え、よく混ぜる。枝豆を加えて混ぜ、10等分して丸める。
-
2
シューマイの皮を5mm幅に切ってほぐし、1にまぶしつけて、両手で軽く握る。
シューマイの皮を大体10等分し、1/10量の半分を手に取ってあんを置き、残りをのせて軽く握る。 -
3
耐熱皿にもやしを敷いて塩少々をふり、2を並べる。ラップをシューマイにつかないようにふんわりとかけ、皿にはぴったりとはりつけるようにする。電子レンジで約8分加熱する。器に盛り、好みでからしじょうゆを添える。
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