料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

油揚げとピーマンのレンジ煮びたし

レンジで簡単!もう一品欲しいときにも

油揚げとピーマンのレンジ煮びたしをfacebookでシェアする
油揚げとピーマンのレンジ煮びたしをTwitterでつぶやく
油揚げとピーマンのレンジ煮びたしをmixiチェック
油揚げとピーマンのレンジ煮びたしをLINEに送る
油揚げとピーマンのレンジ煮びたし
油揚げとピーマンのレンジ煮びたしを印刷する 油揚げとピーマンのレンジ煮びたしをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

油揚げとピーマンのレンジ煮びたしのカロリーカロリー
(1人分)

50Kcal
油揚げとピーマンのレンジ煮びたしの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • 油揚げ…1/2枚
  • ピーマン…3個
  • 煮汁
  •  ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1 1/2
  •  ・砂糖…小さじ1/2
  •  ・水…1/4カップ
作り方

作り方

1.

油揚げは縦半分に切り、横7~8mm幅に切る。ピーマンは縦半分に切り、縦1cm幅に切る。

2.

耐熱ボウルに煮汁の材料を入れて混ぜ、1を加える。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。取り出してラップをはずし、混ぜ合わせる。

調理: 撮影:澤木央子


油揚げとピーマンのレンジ煮びたしと同じ材料で作れる料理レシピ

油揚げとピーマンのレンジ煮びたしの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X