豚肉とたけのこのピリ辛土佐煮
259kcal
1.7g
35min
材料(2人分)
- 豚薄切り肉…150g
- ゆでたけのこ(下の方)…3/4個(約450g)
- だし汁…2カップ
- 七味とうがらし…少々
- 削りがつお…1パック
- 木の芽(あれば)…適宜
- ・砂糖、しょうゆ、油
豚薄切り肉…150g
ゆでたけのこ(下の方)…3/4個(約450g)
だし汁…2カップ
七味とうがらし…少々
削りがつお…1パック
木の芽(あれば)…適宜
・砂糖、しょうゆ、油
ゆでたけのこ(下の方)…3/4個(約450g)
だし汁…2カップ
七味とうがらし…少々
削りがつお…1パック
木の芽(あれば)…適宜
・砂糖、しょうゆ、油
作り方
- たけのこは縦半分に切ってから1cm厚さに切る。豚肉は3〜4cm長さに切る。
- 鍋に油を熱して強めの中火で豚肉を炒め、色が変わったらたけのこを加えて炒め、全体に油がまわったらだし汁を加える。強火にして煮立ったらアクを除き、しょうゆ大さじ1と1/2、砂糖大さじ1/2を加え、中火にして煮る。
- 煮汁が少し残る程度まで煮詰まったら七味とうがらしをふり、削りがつおを加えてまぶすようにあえ、器に盛る。あれば木の芽をのせる。
●穂先はたけのこご飯などに使う。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
プロのひとこと
材料に「油」を追加(2023/02/01)
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
食材の扱い方・ポイント
- たけのこ
- 中国原産で、日本には江戸時代に渡ってきたといわれています。市場には、年末から出始めますが…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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