料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

あさりと高菜のスープ

滋養のあるあさりに、高菜の酸味を加えて

あさりと高菜のスープをfacebookでシェアする
あさりと高菜のスープをTwitterでつぶやく
あさりと高菜のスープをmixiチェック
あさりと高菜のスープをLINEに送る
あさりと高菜のスープ
あさりと高菜のスープを印刷する あさりと高菜のスープをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

あさりと高菜のスープのカロリーカロリー
(1人分)

68Kcal
あさりと高菜のスープの塩分

塩分

3.1g
材料

材料(2人分)

  • あさり(砂抜き)…200g
  • オクラ…4本
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • 高菜漬けのみじん切り…50g
  • 万能ねぎの小口切り…2本分
  • とりガラスープの素…小さじ1
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

あさりは殻をこすり合わせるようにしてしっかり洗う。オクラは小口切りにする。

2.

鍋に油小さじ2を熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら、高菜漬けを加えて軽く炒め、水2カップととりガラスープの素を加えて煮る。

3.

沸騰したら1のあさりを加えて約3分煮て、オクラを加えてさっと煮る。器に盛り、万能ねぎを散らす。

調理: 撮影:木村拓

あさりと高菜のスープの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X