たこ+じゃがいも+ごぼう天のおでん

347kcal
3.4g
たこ+じゃがいも+ごぼう天のおでん
たこ+じゃがいも+ごぼう天のおでん

鍋まかせ!の“ほったらかし”レシピ

平野由希子さんのレシピ

ピリ辛だれで味の変化を楽しんで

材料(2人分)

  • ゆでだこ…150g
  • ごぼう天…4本
  • じゃがいも…2個
  • だし汁…3カップ
  • ピリ辛みそだれ
  •  ・豆板醤(トウバンジャン)、ごま油…各小さじ1/2
  •  ・みそ…大さじ1 1/2
  •  ・酒、水…各大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ2
  • ・しょうゆ、みりん
ゆでだこ…150g
ごぼう天…4本
じゃがいも…2個
だし汁…3カップ
ピリ辛みそだれ
 ・豆板醤(トウバンジャン)、ごま油…各小さじ1/2
 ・みそ…大さじ1 1/2
 ・酒、水…各大さじ1
 ・砂糖…小さじ2
・しょうゆ、みりん

作り方

  1. たこは大きめに切る。ごぼう天はざるにのせて熱湯を回しかけ、油抜きする。

    ごぼう天に熱湯をかけて油抜きするだけで、たこ、じゃがいもはそのまま煮るから簡単。
  2. 鍋にたこ、じゃがいも、だし汁を入れ、ふたをして煮る。煮立ったら弱火にし、ごぼう天、しょうゆ、みりん各大さじ1を加えて約15分煮る。
  3. ピリ辛みそだれを作る。小鍋にごま油を熱し、豆板醤を加えてさっと火を通し、残りの調味料を加えて混ぜながら、ぽってりとするまで煮る。器に2を盛って、たれを添え、好みの量をつけながら食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平野由希子
平野由希子
料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」(KADOKAWA)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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