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ロールレタスのトマト煮

コンビーフとポテトで食べごたえ充分!

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ロールレタスのトマト煮
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ロールレタスのトマト煮のカロリーカロリー
(1人分)

169Kcal
ロールレタスのトマト煮の塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2人分)

  • コンビーフ…小1缶(100g)
  • レタス…6枚
  • 冷凍フライドポテト…60g
  • トマトジュース(食塩無添加)…1缶(160g)
  • 固形スープの素…1/2個
  • ・砂糖、塩
作り方

作り方

1.

レタスは1枚ずつざるに入れ、熱湯を回しかける。コンビーフは細長くなるように4つに切る。

2.

レタス1枚に1/2枚を重ねて広げ、コンビーフとポテト1/4量を凍ったまま包む。同様にあと3個作る。

3.

鍋に2の巻き終わりを下にして並べ入れ、スープの素をくずし入れ、トマトジュース、水1/2カップ、砂糖大さじ1/2、塩小さじ1/3強を加えてふたをし、火にかけて約10分煮る。

レタス1枚を広げた上に1/2枚を重ねて中央にのせ、具を置いて包み、鍋に入れてトマトジュースや水などを加えるだけ。

ロールレタスのトマト煮の作り方3


調理: 撮影:野口健志


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