牛肉のスープしゃぶ雑炊

353kcal
3.4g
25min
牛肉のスープしゃぶ雑炊
牛肉のスープしゃぶ雑炊

石垣孝子さんのレシピ

たっぷりうまみを含んだ最後の雑炊が決め手

材料(2人分)

牛しゃぶしゃぶ用肉…120g
ほうれん草…1/3わ
長ねぎ…1/2本
生しいたけ…4枚
ブイヨン(固形スープの素・チキン1個+水3カップ)
ポン酢しょうゆ(市販品)…適宜
ご飯…茶碗2杯分
卵…1個
・塩、粗びきこしょう

作り方

  1. ほうれん草は根を落として葉と茎に分ける。ねぎは斜め薄切りにする。しいたけは軸を落として斜めにそぎ切りにする。
  2. 土鍋にブイヨンを煮立てて牛肉、ほうれん草、ねぎ、しいたけを適当に加え、煮えたものからポン酢じょうゆで食べる(途中でアクが出るので、そのつど除く)。
  3. 具が少し残っている程度のときにご飯を加え(汁が少なくなっていたら湯を足す)、塩少々と粗びきこしょうをたっぷりと加えて調味し、溶きほぐした卵を回すように入れて、半熟状になったら火を止め、取り分ける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 大川範

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