レシピ 「えのきたけ」のレシピ

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ブロッコリーとえのきのスープ

ブロッコリーとえのきのスープ

火が通りやすい食材で、うす味仕立てのスープを

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
きのこのさっぱり煮

きのこのさっぱり煮

甘さの中に酢をきかせた、さっぱり味

  • カロリー 112kcal
  • カロリー 時短
とり肉ロールのオイスター風味

とり肉ロールのオイスター風味

下ごしらえのいらない野菜を巻いてスピードアップ!

  • カロリー 363kcal
  • カロリー -
塩豚とシャキシャキ野菜のフライパン蒸し

塩豚とシャキシャキ野菜のフライパン蒸し

塩豚の塩けを生かすから味つけいらず!きゅうりのすりおろしがさっぱりした箸休めに。

  • カロリー 289kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
コリコリ切り干しえのき

コリコリ切り干しえのき

食感が楽しい組み合わせ

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
明太えのきカルボナーラ

明太えのきカルボナーラ

生クリームや牛乳を使わないヘルシーな和風味!

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
しょうがの酸辣湯(サンラータン)風スープ

しょうがの酸辣湯(サンラータン)風スープ

しょうがのシャキシャキした食感を楽しんで

  • カロリー 311kcal
  • カロリー 時短
桜えびとえのきのスープ

桜えびとえのきのスープ

簡単なのに深みのある味わい

  • カロリー 51kcal
  • カロリー 時短
タイ風チムチュム鍋

タイ風チムチュム鍋

"ちょっとひたす"という意味のタイ料理

  • カロリー 390kcal
  • カロリー 時短
きのこの麻婆豆腐

きのこの麻婆豆腐

たっぷりのきのこでヘルシー度アップ!

  • カロリー 400kcal
  • カロリー 時短
きのこのリゾット

きのこのリゾット

美食の国イタリアを代表する米料理。炊飯器の早炊き機能で本格的な仕上がりに

  • カロリー 304kcal
  • カロリー 時短
豆腐とえのきの梅ジュレ

豆腐とえのきの梅ジュレ

梅のピンクジュレがかわいい

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 時短
クレソンときのこのさっと煮

クレソンときのこのさっと煮

ゆずこしょうの風味がきいてる

  • カロリー 23kcal
  • カロリー 時短
とりの梅治部煮(じぶに)

とりの梅治部煮(じぶに)

つるんとやわらかな口当たりのむね肉を梅味で

  • カロリー 307kcal
  • カロリー 時短
豚しゃぶのねばねばサラダ

豚しゃぶのねばねばサラダ

ダブル食物繊維のソースをからめて

  • カロリー 239kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのかきたまスープ

チンゲンサイのかきたまスープ

桜えびからいいだしも出る

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
牛肉ときのこのレンジ蒸し

牛肉ときのこのレンジ蒸し

きのこのうまみが全体になじんでおいしい!

  • カロリー 204kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆腐ステーキきのこ炒め添え

豆腐ステーキきのこ炒め添え

ヘルシー素材の豆腐ときのこを使って

  • カロリー 218kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立とえのきの炊き込みご飯

帆立とえのきの炊き込みご飯

しょうがの香りがきいた、上品な一品

  • カロリー 412kcal
  • カロリー 時短
ツナと里いもの炊き込みご飯

ツナと里いもの炊き込みご飯

仕上げに黒こしょうをふって味を引き締めて

  • カロリー 481kcal
  • カロリー -
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