レシピ 「レタス」のレシピ

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レタスのにんにくじょうゆサラダ

レタスのにんにくじょうゆサラダ

子どもたちが競って食べるほど人気!レタス1個ぺろりと食べられます

  • カロリー 177kcal
  • カロリー 時短
豚肉とレタスのカレー焼きうどん

豚肉とレタスのカレー焼きうどん

うどんは解凍いらずでラクチン。くっつきにくいのもうれしい

  • カロリー 521kcal
  • カロリー 時短
レタスチャーハン

レタスチャーハン

レタスの歯ざわりが残るように手早く炒めて

  • カロリー 557kcal
  • カロリー 時短
レタスとわかめのナムル

レタスとわかめのナムル

レタスをもみながら味をからめるのがコツ

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 時短
レタスのごまみそ汁

レタスのごまみそ汁

熱湯を注ぐだけでできる!

  • カロリー 31kcal
  • カロリー 時短
葉包み焼き肉

葉包み焼き肉

肉は強火で焼いて脂を落とし、こうばしく

  • カロリー 499kcal
  • カロリー 時短
マッシュルームサラダ

マッシュルームサラダ

粒マスタードのコクのある酸味が生野菜にぴったり

  • カロリー 101kcal
  • カロリー 時短
大判香味から揚げ

大判香味から揚げ

たたいて薄くするから短時間揚げでOK!

  • カロリー 300kcal
  • カロリー 時短
ごちそうチキンサラダ

ごちそうチキンサラダ

人が来たときにもぴったり

  • カロリー 540kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ポーチドエッグのシーザーサラダ

ポーチドエッグのシーザーサラダ

クリームチーズ味の濃厚なドレッシングに、とろとろ卵をプラス

  • カロリー 232kcal
  • カロリー 時短
たらのピカタ

たらのピカタ

子どももパクパク食べられちゃうお魚メニュー。チーズがかくし味

  • カロリー 323kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アボカドレタスサンド

アボカドレタスサンド

アボカド&卵の(まったり味)コンビとレタスが絶妙!

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ミルフィーユハムカツサンド

ミルフィーユハムカツサンド

重ねて揚げ焼きにしたハムは食べごたえばっちり!

  • カロリー 428kcal
  • カロリー 時短
たこのサラダプレート

たこのサラダプレート

歯ごたえのよいたことねばねば納豆で食べごたえ満点

  • カロリー 307kcal
  • カロリー 時短
豚肉と香味野菜たっぷりのエスニック鍋

豚肉と香味野菜たっぷりのエスニック鍋

ちょい辛だけどやみつきになる!

  • カロリー 246kcal
  • カロリー 時短
油淋豚の香味ソースがけ

油淋豚の香味ソースがけ

簡単に火が通るうえに、スタミナ満点!

  • カロリー 399kcal
  • カロリー 時短
たたき長いものサラダ

たたき長いものサラダ

めんつゆ&のりの和風テイストが食欲をそそる

  • カロリー 44kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスのピリ辛そぼろ包み

レタスのピリ辛そぼろ包み

  • カロリー 120kcal
  • カロリー 時短
レタスのからしポン酢サラダ

レタスのからしポン酢サラダ

何にでも合う、レタスのすぐでき一皿

  • カロリー 28kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
タコス飯

タコス飯

国民食タコスを炊き込みご飯で再現!?フレッシュなサルサソースもやみつきに

  • カロリー 609kcal
  • カロリー 時短
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