レシピ 「昆布」のレシピ

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キャベツの塩昆布あえ

キャベツの塩昆布あえ

塩昆布のうまみでキャベツをたっぷり食べられる

  • カロリー 114kcal
  • カロリー 時短
牛の昆布じめたたき

牛の昆布じめたたき

安いかたまり肉でも昆布でしめれば、極上味に!

  • カロリー 332kcal
  • カロリー 時短
長いも塩昆布

長いも塩昆布

シャキシャキねばねばが卵と相性◎

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
塩昆布とオクラのとろみ椀

塩昆布とオクラのとろみ椀

あっという間にできる料亭風の味!

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚バラとゴーヤーの昆布炒め煮

豚バラとゴーヤーの昆布炒め煮

沖縄風の味つけでご飯が進む!

  • カロリー 257kcal
  • カロリー 時短
基本の昆布水

基本の昆布水

水に昆布を入れておくだけで、うまみたっぷりの和スープの素が完成

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
納豆と玉ねぎの塩昆布おかかあえ

納豆と玉ねぎの塩昆布おかかあえ

納豆に一工夫加えたスペシャル版

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 時短
豚とにんじんの昆布巻き

豚とにんじんの昆布巻き

昆布はだしをとったあともおいしく食べる

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
納豆とオクラ、長いものねばねばあえ

納豆とオクラ、長いものねばねばあえ

3つのねばねば食材で滋養効果アップ

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
牛肉と絹さやの塩昆布炒め

牛肉と絹さやの塩昆布炒め

塩昆布を味つけのメインにして

  • カロリー 391kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立とえのきの炊き込みご飯

帆立とえのきの炊き込みご飯

しょうがの香りがきいた、上品な一品

  • カロリー 412kcal
  • カロリー 時短
刻みきつねうどん

刻みきつねうどん

具は九条ねぎと油揚げだけ。とろみで温かさをキープ

  • カロリー 391kcal
  • カロリー 時短
白菜とじゃこの塩昆布あえ

白菜とじゃこの塩昆布あえ

白菜をもみ込むだけ

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 時短
かきと三つ葉の炊き込みご飯

かきと三つ葉の炊き込みご飯

かきのうまみをご飯がしっかりキャッチ

  • カロリー 423kcal
  • カロリー -
しょうがゆず昆布スープ

しょうがゆず昆布スープ

ゆずの香りが爽やか

  • カロリー 36kcal
  • カロリー 時短
もやしの塩昆布ナムル

もやしの塩昆布ナムル

味つけは塩昆布だけ

  • カロリー 71kcal
  • カロリー 時短
えのきとごぼうの炊き込みご飯

えのきとごぼうの炊き込みご飯

うまみのある食材を炊きこんで

  • カロリー 504kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とりと里いもの塩昆布煮

とりと里いもの塩昆布煮

塩昆布でうまみをアップ

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 塩分控えめ
牛肉と大根のスープ

牛肉と大根のスープ

あっさりとしたスープにたっぷりのクレソンを入れて香りよく

  • カロリー 385kcal
  • カロリー 時短
かぶの塩昆布炒め

かぶの塩昆布炒め

お弁当のおかずにもおすすめ

  • カロリー 53kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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