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もやしときゅうりのナムル

ごま風味のさっぱりあえ

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もやしときゅうりのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

50Kcal
もやしときゅうりのナムルの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • もやし…小1袋(約200g)
  • きゅうり…1/2本
  • 長ねぎのみじん切り…大さじ2
  • 白いりごま…小さじ1
  • ・しょうゆ、ごま油
作り方

作り方

1.

もやしは熱湯でさっとゆでてざるに上げ、水けをきって粗熱をとる。きゅうりは斜め薄切りにしてせん切りにする。

2.

ボウルにねぎ、しょうゆ小さじ1、ごま油大さじ1/2を入れて混ぜ、1、ごまを加えてあえる。

調理: 撮影:澤木央子


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