豚肉と白菜のミルフィーユ風
時短でラク
280kcal
1.3g
15min
材料(縦16×横6×高さ6cmの型1台・2人分)
豚ロース薄切り肉…180g
白菜…4枚
オイスターソース…大さじ1
・塩、こしょう、片栗粉
白菜…4枚
オイスターソース…大さじ1
・塩、こしょう、片栗粉
作り方
- 豚はバットなどに広げて、塩、こしょう各少々をふる。白菜は軸と葉に切り分け、軸を縦半分に切る。
- 型に白菜の葉を敷き込む。1の豚肉の1/4量を重ね、さらに白菜の軸1枚分を重ねる。これをあと3回繰り返す。ラップをかけて電子レンジで約10分加熱する。
- 2を型から取り出し、食べやすく切り分けて器に盛る。型に残った汁大さじ4は鍋に移す。オイスターソースと片栗粉小さじ1を加えて混ぜ合わせて煮立て、とろみをつけ、2にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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