料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

春キャベツと油揚げのナムル

甘いキャベツとこうばしい油揚げがピッタリ

春キャベツと油揚げのナムルをfacebookでシェアする
春キャベツと油揚げのナムルをTwitterでつぶやく
春キャベツと油揚げのナムルをmixiチェック
春キャベツと油揚げのナムルをLINEに送る
春キャベツと油揚げのナムル
春キャベツと油揚げのナムルを印刷する 春キャベツと油揚げのナムルをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

春キャベツと油揚げのナムルのカロリーカロリー
(全量)

143Kcal
春キャベツと油揚げのナムルの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(作りやすい分量)

  • 油揚げ…1/2枚
  • 春キャベツ…2枚(約100g)
  • たれ
  •  ・白いりごま、おろししょうが、しょうゆ…各小さじ1
  • ・ごま油、七味とうがらし
作り方

作り方

1.

キャベツはざく切りにし、耐熱皿に広げてごま油小さじ1を回しかけ、ラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。

2.

フライパンに油をひかずに油揚げを入れ、両面色よく焼きつけ、縦半分、横1cm幅に切る。

3.

1、2を混ぜ、たれであえて、七味適宜をふる。

調理: 撮影:日置武晴


春キャベツと油揚げのナムルと同じ材料で作れる料理レシピ

春キャベツと油揚げのナムルの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X