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スナップえんどうのオイスター炒め

しっかり味でおつまみにもピッタリ

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スナップえんどうのオイスター炒めのカロリーカロリー
(1人分)

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スナップえんどうのオイスター炒めの塩分

塩分

0.8g
スナップえんどうのオイスター炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • スナップえんどう…10個
  • かまぼこ…4cm(約40g)
  • オイスターソース…小さじ1
  • ・サラダ油、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

かまぼこは5mm幅に切り、さらに半分のいちょう切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、スナップえんどうを入れてさっと炒める。油がまわったら水大さじ2を加えてふたをし、蒸し焼きにする。水けがなくなったら、かまぼことオイスターソース、こしょう少々を加えて炒め合わせる。

調理: 撮影:木村拓


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