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あさりとキャベツのドレッシング蒸し

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あさりとキャベツのドレッシング蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

121Kcal
あさりとキャベツのドレッシング蒸しの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • あさり(砂抜き)…200g
  • キャベツ…3枚
  • イタリアンドレッシング(市販品)…大さじ3
作り方

作り方

1.

あさりは殻をこすり合わせて洗う。キャベツは大きめにちぎる。

2.

耐熱皿にキャベツを敷き、あさりをのせ、ドレッシングをかける。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約8分加熱する。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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