スライスチャーシュー

492kcal
0.8g
スライスチャーシュー
スライスチャーシュー

かたまり肉のレシピ

脇雅世さんのレシピ

保存もできて便利♪ 味がしみ込んだ卵と豚肉のたっぷりチャーシュー

材料(作りやすい分量・7〜8人分)

豚バラかたまり肉…500g×2本
卵…5個
煮汁
 ・にんにく…2片
 ・しょうがの薄切り…1かけ分
 ・長ねぎ(青い部分)…1本分
 ・しょうゆ…大さじ3
 ・酒…大さじ2
 ・水…1 1/2カップ

作り方

  1. 豚肉は室温にもどす。鍋に卵、かぶるくらいの水を入れて火にかけ、煮立ってから約8分、時々転がしながらゆでる。水につけて殻をむく。にんにくは半分に切る。
  2. 豚肉を5cm長さに切り、肉の繊維を断ち切るように1cm厚さに切り分ける。
    豚バラ肉は繊維を断つようにスライス
  3. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、2の肉を3〜4回に分けて入れ、アクが浮いてくるまで1〜2分ずつゆでて取り出す。
    さっとゆでてアクを取り除く
  4. 鍋をきれいにし、3の肉、煮汁の材料を入れて火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、アルミホイルで落としぶたをし、ふたをして約30分煮る。
    落としぶたをして煮汁をいきわたらせる
  5. 肉を裏返し、ゆで卵を加え、再び落としぶたをし、ふたもして約15分煮る。
    卵は仕上げに入れて軽く煮ればよい
  6. チャーシューの半量(3〜4人分)を器に盛り、ゆで卵3個は縦半分に切って添える。
  7. 保存容器に残りのチャーシュー、ゆで卵、煮汁を入れ、冷蔵庫で約1週間保存可。表面に白く固まった脂を除いて調理する。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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