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なめたけ入り豚しょうがチャーハン

たっぷりのしょうがを加えて風味よく

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なめたけ入り豚しょうがチャーハンのカロリーカロリー
(1人分)

581Kcal
なめたけ入り豚しょうがチャーハンの塩分

塩分

2.1g
材料

材料(2人分)

  • 手作りなめたけ(作りやすい分量・2カップ弱)
  •  ・えのきたけ…大2袋(400g)
  •  ・酒、みりん、しょうゆ
  • なめたけ入り豚しょうがチャーハン
  •  ・手作りなめたけ…1/2カップ(でき上がり分より使う)
  •  ・豚バラ薄切り肉…100g
  •  ・卵…2個
  •  ・長ねぎ…1/2本
  •  ・しょうがのみじん切り…1かけ分
  •  ・温かいご飯…茶碗2杯分
  •  ・サラダ油、ごま油、塩、こしょう
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

手作りなめたけを作る。えのきたけは根元を切り落として長さを3等分に切り、根元に近い部分は粗くほぐす。

2.

鍋にえのきたけを入れて酒大さじ4をふり入れ、ふたをして強めの中火にかける。約1分蒸し煮にして木べらで混ぜ、さらに2~3分蒸し煮にする。

下ごしらえ2


3.

えのきたけがふっくらとしてつやととろみが出たら、みりん、しょうゆ各大さじ4を加える。

下ごしらえ3


4.

強火にし、全体に煮立って細かい泡が立ったら、木べらで手早くかき混ぜながら煮詰める。

下ごしらえ4


5.

鍋底の汁けがほとんどなくなり、照りのある茶色になったらでき上がり。粗熱がとれるまでおいて保存容器に入れ、冷蔵庫で約1週間保存できる。

下ごしらえ5


作り方

作り方

1.

豚肉は2cm幅に切る。ねぎは1cm幅の小口切りにする。ボウルに卵を溶きほぐし、ご飯を加えてまんべんなく混ぜ合わせる。

2.

フライパンにサラダ油、ごま油各大さじ1/2を熱し、ねぎと豚肉を入れて強火で炒める。豚肉がカリッとしたらしょうがを加えて塩少々をふり、香りが立つまで炒める。

なめたけ入り豚しょうがチャーハンの作り方2

しょうがを加えることで、なめたけがひと味違う味わいに。ご飯に卵を混ぜて炒めると、パラリと仕上がる。


3.

なめたけを加えてさっと炒め、1のご飯を加えてパラリとするまで炒め合わせる。器に盛り、こしょう少々をふる。

調理: 撮影:木村拓

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