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じゃこと大豆のオイル漬けの素

ポリ袋に材料を入れてもむだけでおかずの素が出来上がり

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じゃこと大豆のオイル漬けの素のカロリーカロリー
(全量で)

297Kcal
じゃこと大豆のオイル漬けの素の塩分

塩分

4.9g
材料

材料(作りやすい分量・約240g)

  • ちりめんじゃこ…30g
  • 大豆の水煮…60g
  • 長ねぎ…1本
  • ・しょうゆ、オリーブ油
作り方

作り方

1.

ねぎは5mm幅の小口切りにする。

2.

ポリ袋に1、大豆、じゃこと、しょうゆ、オリーブ油各大さじ1を入れる。片手で袋の口を絞り、もう一方の手を袋の底に当ててもみ、よく混ぜる。均一になったら、空気をしっかり抜いて袋の口をきゅっと結ぶ。

●冷蔵庫で約3日間保存可能。

調理: 撮影:木村拓

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