卵焼きのチリソースかけ

卵焼きのチリソースかけ

トースターで焼いて簡単

カロリー
170kcal
塩分
1.8g
調理時間
12
カテゴリ:
卵・大豆製品 > > 卵焼き
ジャンル:
中華風
プロ料理家:
吉田瑞子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

卵…3個

長ねぎ…1/2本

レトルトチリソース(市販品)…1袋

・塩、こしょう

作り方

1.

卵を溶きほぐし、小口切りにしたねぎを加えて軽く塩、こしょうをふり、、アルミホイルで作ったケースに流し、オーブントースターで7~8分加熱する。

2.

鍋に湯を沸かし、チリソースを温める。

3.

1の卵に火が通ったら、アルミホイルをはずし、半分に切って器に盛る。温まったチリソースをかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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