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トマトリゾット

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トマトリゾットのカロリーカロリー
(1人分)

346Kcal
トマトリゾットの塩分

塩分

1.7g
材料

材料(2人分)

  • 粉チーズ…大さじ2
  • にんにくの粗みじん切り…1片分
  • ご飯…茶碗2杯分
  • トマトソース…1/2カップ
  • ・オリーブ油、塩
作り方

作り方

1.

鍋ににんにくとオリーブ油大さじ1を入れて弱火で炒める。香りが出たらご飯を入れ、表面に油がなじむまで炒める。

2.

1にトマトソースを加えて混ぜ、ご飯がかぶるくらいまで湯を加える。汁けがなくなるまで2~3分煮て、塩で味をととのえる

3.

皿に盛り、粉チーズをふる。

調理: 撮影:白根正治

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