かぶの粉チーズしらすのせ
時短でラク
73kcal
0.6g
5min
材料（２人分）
小かぶ…２個（約140g）
トッピング
・しらす干し…大さじ２
・粉チーズ…大さじ１
・オリーブ油…小さじ１
・塩、粗びき黒こしょう…各少々
・オリーブ油
トッピング
・しらす干し…大さじ２
・粉チーズ…大さじ１
・オリーブ油…小さじ１
・塩、粗びき黒こしょう…各少々
・オリーブ油
作り方
- かぶは３等分の輪切りにし、両面に斜め格子状に細かく切り目を入れる。
- フライパンにオリーブ油小さじ１を熱し、１を並べ入れて両面にこんがり焼き色がつくまで焼く。器に盛り、トッピングの材料を混ぜ合わせてのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- みないきぬこ
- 料理研究家、フードコーディネーター。女子栄養大学卒業後、料理研究家の枝元なほみ氏のアシスタントを経て独立。雑誌やテレビ、広告で活躍する一方、母校では非常勤講師として講義も行っている。著書に「はじめての電気圧力鍋 毎日使える絶品レシピ」（家の光協会）、「はじめてのストウブ-素材別シンプルおいしいレシピ」（池田書店）など。
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