プリプリえびチリソース
244kcal
1.7g
材料(2人分)
大正えび…12尾(約180g)
卵白…1/2個分
しょうが汁…小さじ1/2
にんにく…1片
合わせ調味料
・豆板醤…小さじ1/2
・トマトケチャップ…大さじ2
・酒…大さじ1
・しょうゆ、砂糖…各小さじ1
・塩…少々
・片栗粉、塩、酒、サラダ油
卵白…1/2個分
しょうが汁…小さじ1/2
にんにく…1片
合わせ調味料
・豆板醤…小さじ1/2
・トマトケチャップ…大さじ2
・酒…大さじ1
・しょうゆ、砂糖…各小さじ1
・塩…少々
・片栗粉、塩、酒、サラダ油
作り方
- えびは殻を除いて背に切り目を入れて背わたを除く。片栗粉小さじ1をふって水で洗い(こうすると汚れが取れる)、水をふき取り、ボウルに入れる。
- 1に塩少々、しょうが汁、酒小さじ1を加えて混ぜ合わせ、卵白、片栗粉小さじ2も加えて全体を混ぜる。
- 合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
- フライパンに油大さじ2〜3を熱し、2を並べて入れ、弱火で両面を焼く。赤く色が変わったら一度取り出す。
- 4のフライパンをペーパータオルでふき、油大さじ1を入れて再び火にかける。にんにくを包丁の腹でつぶして入れ、色がうすくつきはじめて香りが立ったら取り出す。合わせ調味料を加えて煮立たせ、4のえびを戻し入れてひと混ぜする。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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