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油揚げとねぎのさっと炒め

こんがり焼けた油揚げがこうばしい

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油揚げとねぎのさっと炒めのカロリーカロリー
(1人分)

99Kcal
油揚げとねぎのさっと炒めの塩分

塩分

0.9g
油揚げとねぎのさっと炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 油揚げ…1枚
  • 長ねぎ…大1本
  • ・ごま油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ねぎは5mm幅の斜め切りにする。油揚げは縦半分に切って、横5つに切る。

2.

フライパンを油をひかずに火にかけ、油揚げを入れて両面焼き色がつくまで焼く。ごま油小さじ1とねぎを加えて炒める。ねぎがしんなりしたら、しょうゆ小さじ2を加えてからめる。

調理: 撮影:杉田学


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