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玉ねぎとがんも煮

鍋に材料を入れてやわらかく煮る

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玉ねぎとがんも煮のカロリーカロリー
(1人分)

247Kcal
玉ねぎとがんも煮の塩分

塩分

1.5g
玉ねぎとがんも煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • がんもどき…2個
  • 玉ねぎ…1個
  • だし汁…1/2カップ
  • ・しょうゆ、砂糖
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦半分に切り、さらに横1cm幅に切る。

2.

がんもどきは熱湯をかけて油抜きし、4つに切る。

3.

鍋にだし汁、しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ2を入れて火にかける。煮立ったら火を弱めて1、2を加え、落としぶたをして約10分煮る。

4.

玉ねぎがやわらかくなったら火を止め、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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