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たけのこのおかか炒め

ごま油の香りで食欲をそそる

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たけのこのおかか炒めのカロリーカロリー
(1人分)

82Kcal
たけのこのおかか炒めの塩分

塩分

0.9g
たけのこのおかか炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ゆでたけのこ…150g
  • 削りがつお…小1袋(約3g)
  • ・ごま油、しょうゆ、みりん、砂糖
作り方

作り方

1.

たけのこは穂先は1cm幅のくし形切り、ほかは1cm厚さの半月切りにする。

2.

フライパンにごま油小さじ2を熱し、たけのこを炒める。油がまわったら、しょうゆ、みりん各小さじ2、砂糖小さじ1を加えて混ぜ、削りがつおをまぶす。

調理: 撮影:原務


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