コンビーフとポテトのマヨガーリック炒め
時短でラク
318kcal
1.4g
15min
材料(2人分)
- コンビーフ缶…小1缶(約100g)
- じゃがいも…大2個
- にんにくのみじん切り…1/2片分
- ・サラダ油、マヨネーズ、しょうゆ、塩、こしょう
コンビーフ缶…小1缶(約100g)
じゃがいも…大2個
にんにくのみじん切り…1/2片分
・サラダ油、マヨネーズ、しょうゆ、塩、こしょう
じゃがいも…大2個
にんにくのみじん切り…1/2片分
・サラダ油、マヨネーズ、しょうゆ、塩、こしょう
作り方
- じゃがいもは洗って皮つきのまま縦6等分のくし形切りにして水にさらす。水けを軽くきってふんわりとラップに包み、電子レンジで約6分加熱する。
- フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、1を入れて焼く。ところどころ焼き色がついたら、にんにくを加え、さっと炒め合わせる。
- コンビーフを大きくほぐしながら加え、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ、塩、こしょう各少々を加え、炒める。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
食材の扱い方・ポイント
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