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コンビーフとポテトのマヨガーリック炒め

ちょっぴりジャンキーなくせになる味

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コンビーフとポテトのマヨガーリック炒め
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コンビーフとポテトのマヨガーリック炒めのカロリーカロリー
(1人分)

318Kcal
コンビーフとポテトのマヨガーリック炒めの塩分

塩分

1.4g
コンビーフとポテトのマヨガーリック炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • コンビーフ缶…小1缶(約100g)
  • じゃがいも…大2個
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • ・サラダ油、マヨネーズ、しょうゆ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

じゃがいもは洗って皮つきのまま縦6等分のくし形切りにして水にさらす。水けを軽くきってふんわりとラップに包み、電子レンジで約6分加熱する。

2.

フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、1を入れて焼く。ところどころ焼き色がついたら、にんにくを加え、さっと炒め合わせる。

3.

コンビーフを大きくほぐしながら加え、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ、塩、こしょう各少々を加え、炒める。

コンビーフとポテトのマヨガーリック炒めの作り方3

コンビーフはほぐして加えると混ざりやすい。


調理: 撮影:榎本修


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