もやしと納豆のかき揚げ

時短、塩分控えめ

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
もやしと納豆のかき揚げ

納豆と一緒にこうばしく揚げた

カロリー
226kcal
塩分
0.5g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
外処佳絵
撮影:
木村拓

材料(2~3人分)

もやし…1/2袋

納豆…1パック

ころも

 ・小麦粉…大さじ4

 ・塩…小さじ1/4

 ・水…大さじ2

・揚げ油

作り方

1.

ボウルにもやし、納豆、ころもの材料を入れ、粉っぽさがなくなるまで、スプーンなどでよく混ぜる。

2.

揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1を6等分して入れ、途中で裏返して両面カリッとするまで揚げる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X